Вода

Организм человека нуждается в воде постоянно. Вода необходима для нормализации обменных процессов, рекомендуется в течение дня выпивать до двух литров чистой простой воды.

Исследования показали, что если организму не хватает воды, то это приводит к увеличению веса, ведь недостаток воды сопровождается замедлением обменных процессов.

Кроме того, нехватка воды отрицательно отражается на внешности человека – сухая кожа, ломкие ногти и волосы, и это только начало.

Предпочтительнее использовать минеральную столовую воду без газа, такая вода снабдит организм необходимыми микроэлементами. Лечебную или сильно минерализованную воду желательно пить только по назначению врача.

26. 09. 2020г.