Иммунитет — как интеллект, он не поднимается от таблетки.

Полноценное и разнообразное питание

Избавьтесь от пищевого мусора в питании и не бойтесь заморозки! Включайте в рацион питания ребёнка не только сезонные фрукты и овощи, но и замороженные. Доказано, что количество полезных веществ и витаминов в сезонных и в замороженных овощах и фруктах одинаково.

Достаточная физическая активность

В здоровом теле — здоровый дух. Находясь дома, ребенок должен достаточно активно двигаться. Займите его домашними тренировками, заданиями с активными движениями — чтобы банально разгонялась кровь. Экспериментируйте, пусть комната пару дней будет космическим кораблем, а потом несколько дней волшебным лесом (вспомните детство, из цветной бумаги и предметов интерьера можно очень много нафантазировать).

Свежий воздух

Уборка

Не стоит забывать об уборке 2 раза в неделю. Дома не должно быть пыли и грязи!

Отсутствие стресса

Нахождение в одном помещении, будь то даже очень большая квартира или дом, уже вызывает у ребенка стресс. Поэтому уделяйте больше внимания позитивному настрою чада. Научитесь больше слушать своего ребенка — им стольким с вами хочется поделиться. Если ребенок настроен позитивно и не испытывает стресс — у него больше шансов побороться с инфекцией.

И, конечно, не забываем о личной гигиене.

Будьте здоровы! Берегите себя и своих деток!